Сохрани для себя на стенку!

Смотрите также

Почему каждый спортсмен должен попробовать WOD «Мерф» в этот День памяти

2 дня ago

Как доминировать на конкурсе кукурузной норы на заднем дворе в эти выходные

2 дня ago

5 простых способов, которыми танец может улучшить разум, тело и душу

2 дня ago

1 Денек: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
2 Денек: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
3 Денек: отдых
4 Денек: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз
5 Денек: отдых
6 Денек: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз
7 Денек: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз
8 Денек: отдых
9 Денек: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз
10 Денек:отдых
11 Денек: 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 раз

Принципиально !!! Перерыв меж подходами может быть менее 2-3 минут!